Trenerzy UMRK promują aktywny sposób spędzania wolnego czasu z bliskimi, przez udział w www.parkrun.pl, wspólne żeglowanie, pływanie kajakiem. Można też spróbować swoich sił indywidualnie – np w triathlonie, gdzie nie dajemy się młodzieży;-)

Albo się zahartować:-)

Ale warto pamiętać też o tych co nie mogą być tak aktywni

Dając wsparcie innym – gł. dzieciom, ale i seniorom, którzy są chorzy – przez przekazanie należnego 1,5% podatku dochodowego dla Fundacji Dr Clowna stosującego terapię śmiechem, nr: KRS0000024181, więcej na: http://www.drclown.pl/ .

Możesz też wystartować w WINGS FOR LIFE WORLD RUN – biegu z tysiącami ludzi na całym świecie w szczytnym celu. Biegniesz ile sił w nogach, zanim nie wyprzedzi Cię Samochód Pościgowy. Ścigasz się nie tylko dla siebie, ale przede wszystkim dla szczytnego celu. 100% Twojej opłaty startowej wesprze badania nad rdzeniem kręgowym i pozwoli na odnalezienie metody leczenia jego urazów. Biegamy i wspieramy od 2019 r.